مهمة المزاج: زيادة مزاجك مع مهام مخصصة
MoodMission هو تطبيق لنمط الحياة متاح على iPhone يهدف إلى تحسين رفاهيتك من خلال توفير مهام مصممة خصيصًا لرفع مزاجك. تم تطويره بواسطة MoodMission Ptd Ltd ، ويقدم هذا التطبيق المجاني مجموعة متنوعة من استراتيجيات الصحة العقلية مدعومة بالأدلة العلمية. مع MoodMission ، ما عليك سوى أن تخبر التطبيق كيف تشعر ، وسيقوم بإنشاء قائمة من 5 مهام لك لإكمالها. تشمل هذه المهام أنشطة مثل التأمل الواعي ، وتقنيات الاسترخاء ، وممارسة الرياضة واللياقة البدنية ، والتأكيدات ، والبيانات التعاملية ، واليوغا ، وتمارين الامتنان ، والعديد من الأنشطة المثبتة لرفع المزاج. يستند التطبيق إلى العلاج السلوكي المعرفي (CBT) ، وهو علاج نفسي مدعوم بالأدلة للاضطرابات القلق والاكتئاب. سواء كنت بحاجة فقط إلى رفع مزاجك في يومك أو تحتاج إلى مزيد من المساعدة في التعافي من القلق أو الاكتئاب ، فإن MoodMission مصمم لمساعدة أي شخص. أظهرت دراسة عشوائية معتمدة أن MoodMission يمكن أن يحسن الصحة العقلية والرفاهية ، وقدمت دراستان أخريان نشرتا في المجلات العلمية دعمًا إضافيًا. يتميز هذا التطبيق بأدلته العلمية القوية ، حيث يوجد عدد قليل جدًا من تطبيقات الصحة العقلية التي تحظى بدعم دراسة عشوائية معتمدة. إكمال المهام في التطبيق يكسبك مكافآت ، مما يوفر الدافع لاتخاذ خطوات نحو حياة أكثر صحة وسعادة وثقة. بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك سجل المهام في تتبع تقدمك مع مرور الوقت. يتعلم MoodMission أيضًا أي نوع من المهام يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ، لذا كلما استخدمت التطبيق أكثر ، كلما أصبح أفضل في تخصيص اقتراحات المهام لاحتياجاتك. من المهم أن نلاحظ أن MoodMission ليس بديلاً للمساعدة المهنية. إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو أي مشكلة صحية عقلية أخرى ، فمن المستحسن أن تطلب الدعم من طبيب عام أو عالم نفس. قم بتنزيل MoodMission على iPhone الخاص بك اليوم وابدأ رحلتك نحو تحسين الصحة العقلية والرفاهية. شروط الاستخدام (EULA): [رابط]